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欧博最新网址:【注重】为了冲榜,一女子日行2万步,现在她连小区门口都走不到.... 第1张

今天你走了若干步?

天天在朋友圈晒步数,

现在已经成了不少人的习惯。


为了冲榜,

许多小伙伴日走万步甚至几万步!


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许多人把登上朋友圈榜当做自满...

可以说走路是很好的磨炼方式之一,

那么多走路对身体有益无害吗?



骨科专家指出

走路运动虽然有利于康健

但运动要掌握适当的方式

一味大量走路或会损伤腿部!

看看这些走出来的病


首先来看几个案例



案例一

由于想减肥,赵女士在同事的推荐下,玩起了健身运动,最先“晒步数”。天天下班纵然再晚,依旧要在小区内走上几十圈,将步数保持在2万步以上。


之后,赵女士感受自己的膝关节有些隐隐作痛,来到医院就诊后才发现,她的右侧膝关节腔内泛起少量积液,也就是滑膜炎。


案例二

在朋友圈拼步数,一天走了3万步,52岁的陈先生由于运动过度,导致膝关节积液、半月板撕裂,恢复不佳的话很可能要面临手术。实际上,因拼步数引起的膝关节损伤在临床上并不少见,多是运动过量引起急性损伤。

案例三

一位60多岁的病人,体重60公斤,天天暴走15公里,走了半个月以后,一站起来就以为右边大腿根部疼痛,那时还可以走路,就以为是扭伤了,撑着没到医院去。厥后越来越疼才到医院,一检查才发现,原来是大腿的骨头“走断了”……

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